"Ostatnie 7 dni przed zawodami"  - KRAKÓW - 10.01.2016 - ROBERT PIOTRKOWICZ

 

TERMIN

10.01.2016 (niedziela) - godz. 10:00-16:00
 

PROGRAM SEMINARIUM:

1. Zalecenia Międzynarodowej Federacji Kulturystyki (IFBB) dotyczące efektywnego przygotowania do zawodów

2. Zasady sędziowania w zawodach kulturystycznych

3. Prezentacja indywidualnych planów przedstartowych doświadczonych zawodników

4. Pozostałe zagadnienia:

- ładowanie węglowodanami

- ładowanie sodem i potasem

- omówienie wielodniowego procesu skutecznego odwadniania

- profilaktyka, zapobieganie skurczom na scenie,  efektywne uzupełnianie minerałów

- suplementacja przedstartowa poprawiająca wygląd na scenie

- dodatkowe wspomaganie

- instruktaż przygotowania do wyjścia na scenę

- szczegółowe omówienie i praktyczna prezentacja rodzajów preparatów brązujących

- depilacja i piling skóry, nakładanie oliwki podkreślającej definicję mięśni, maskowanie tatuażu

- utrzymanie formy startowej przez dłuższy okres, cykl zawodów- dobieranie stroju startowego

 

ZAPISY

Warunkiem zapisu na kurs jest:
 

1) wysłanie formularza zgłoszeniowego na adres mailowy: zapisycandoit@gmail.com
 

2a) wniesienie opłaty w kwocie 129 zł (całość) na konto:
 

nr konta: 06 1440 1387 0000 0000 0650 7767

nazwa odbiorcy: Piotr Kołaczyński-Candoit.pl
adres odbiorcy: ul. Na Kozłówce 5/10, 30-631 Kraków

tytuł przelewu: Kurs Ostatnie 7 dni przed zawodami- 10.01.2016 + imię i nazwisko kursanta

 

LUB

 

2b) wniesienie zaliczki w kwocie 79zł na konto + dopłata 50 zł w dniu kursu:
 

nr konta: 06 1440 1387 0000 0000 0650 7767

nazwa odbiorcy: Piotr Kołaczyński-Candoit.pl
adres odbiorcy: ul. Na Kozłówce 5/10, 30-631 Kraków

tytuł przelewu: Kurs Ostatnie 7 dni przed zawodami- 10.01.2016 + imię i nazwisko kursanta

 

Uwaga! Ograniczona ilość miejsc. Decyduje kolejność wpłat na rachunek bankowy. Każdy uczestnik otrzyma powiadomienie mailowe oraz smsowe o zakwalifikowaniu na kurs po zaksięgowaniu wpłaty na koncie. W przypadku gdy limit miejsc zostanie osiągniety - zwracamy wniesioną opłatę.

Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat poświadczający odbycie kursu, podpisany przez prowadzącego.