Kurs "Skuteczna i zdrowa redukcja" - WROCŁAW- PAWEŁ GŁUCHOWSKI

TERMIN

11.06.2016 (sobota) - godz. 10:00-17:00
 

PROGRAM KURSU

1) Dieta jako podstawa aktywnego trybu życia - aspekty sportowe i prozdrowotne diety
 

2) Redukcja tkanki tłuszczowej i jej właściwy przebieg

- podstawowe zależności i reakcje organizmu w okresie redukcji

- często popełniane błędy redukcyjne
 

3) Manewrowanie dietą w okresie redukcyjnym

- Składniki energetyczne w diecie i rotacja nimi

- „Cheat meal”, „Cheat day”, „Cheat weekend” – wady i zalety, czy dla każdego?
 

4) Trening w okresie redukcji
 

5) Suplementacja jako uzupełnienie diety redukcyjnej
 

6) Stres oksydacyjny i jego niekorzystny wpływ

-Czym są wolne rodniki

- ujemny bilans kaloryczny, a stres oksydacyjny

- Skutki uboczne ich występowania

- Jak zwalczać i zapobiegać
 

7) Właściwe wyjście z ujemnego bilansu kalorycznego

- efekt „bulimii”

- nadwyżka kaloryczna

ZAPISY

Warunkiem zapisu na kurs jest wysłanie formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie przelewu w kwocie 119 zł (całkowity koszt kursu), bądź wpłata zaliczki na konto - 69 zł (+ dopłata 50 zł w dniu kursu).
 

1) formularz zgłoszeniowy należy wysłać na adres mailowy: zapisycandoit@gmail.com
 

2) opłatę (119 zł - całość, bądź 69 zł - zaliczka) należy wnieść na konto:
 

nr konta: 81 1140 2004 0000 3602 7619 7575

nazwa odbiorcy: Piotr Kołaczyński-Candoit.pl
adres odbiorcy: ul. Na Kozłówce 5/10, 30-631 Kraków

tytuł przelewu: Kurs P. Głuchowski - 11.06.2016 + imię i nazwisko kursanta

Uwaga! Ograniczona ilość miejsc. Decyduje kolejność wpłat na rachunek bankowy. Każdy uczestnik otrzyma powiadomienie mailowe oraz smsowe o zakwalifikowaniu na kurs po zaksięgowaniu wpłaty na koncie.

Każdy uczestnik otrzyma również certyfikat poświadczający odbycie kursu, podpisany przez prowadzącego.