data:

13.06.2015 (sobota)

 

miejsce:

Budynek Szkoły Podstawowej nr 93 w Krakowie

 

program kursu:

 

1. Podstawy dietetyki
2. Różnorodność żywienia w zależności od dyscypliny sportowej
3. Opracowywanie indywidualnej strategii dietetycznej
4. Specyfika diety sportowca w zależności od okresu startowego i treningowego
5. Podstawy suplementacji
6. Normy, badania - czystość suplementów
7. Strategia suplementacji
8. Psychologia sportu - wdrażanie osób początkujących

 

relacja:

13 czerwca w Krakowie odbył się pierwszy kurs organizowany przez Candoit.pl. Prowadzący Paweł Głuchowski – Mister Universe 2014, Mistrz Europy w Kulturystyce 2015, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski – omawiał zagadnienia związane z dietetyką sportową: żywieniem i suplementacją.

Kurs spotkał się z bardzo dużym zainteresowaniem ze strony ludzi preferujących sportowy i zdrowy styl życia. Pomimo dużego upału (37stopni Celsjusza na zewnątrz) aula, w której odbywał się kurs, wypełniona była po brzegi – wykładu wysłuchało ponad 100 osób. Poruszane zagadnienia dotyczyły prawidłowego komponowania diety, dostosowywania swojego planu żywieniowego w zależności od okresu treningowego (budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, regeneracja), prawidłowego stosowania poszczególnych suplementów oraz dopingu w sporcie. Nie obyło się również bez ciekawostek związanych z żywieniem w sporcie, wskazówkami którymi powinniśmy kierować się przy wyborze danych suplementów i produktów spożywczych , metodami treningowymi. W trakcie kursu przewidziano również czas na panel dyskusyjny, w trakcie którego słuchacze zadawali pytania prowadzącemu. Podczas tej części wykładu Paweł Głuchowski obalił wiele popularnych mitów krążących wokół dietetyki i treningu. Na koniec kursu prowadzący skupił się na zagadnieniach związanych z psychologią w sporcie, wdrażaniu młodych osób w aktywność fizyczną, powrotach do aktywności po chorobach i kontuzjach.

"Dietetyka sportowa – żywienie i suplementacja" był naszym pierwszym kursem i swego rodzaju "chrztem bojowym". Tym bardziej chcielibyśmy podziękować wszystkim słuchaczom za pełne zaangażowanie, zainteresowanie i świetną atmosferę na kursie!